静修
静坐与持念，每天几分钟回到当下
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静坐分钟
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持念次数
引导静坐
数
数息观
佛门
从一数到十，随息出入，散乱则从头再数。
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坐
坐忘 · 守一
道门
意守丹田，绵绵若存，不迎不随。
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自
自由静坐
通用
无引导，只计时与敲钟。
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睡
睡前放松 · 身体扫描
会员
从头到脚放松，适合睡前十分钟。
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念珠持念
珠
一百零八念珠
佛号、心咒、道门宝诰 · 拨珠计数，满 108 敲钟
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